Vetoja ja Vauhtia 60min
Ti 29.6.10
Sääskiä on lenkkipolulla niin hemmetisti että on pidettävä vauhtia yllä :)
Ohjelmassa seuraavaa:
2km hölkät pohjiksi.
3x100m vedot täysillä
5km "kovaa", ei kuitenkaan hapoille.
2km jäähdyttelyt + leukoja ja vattiksia loppuun.
Sykkeet 156. Kokonaisuutena kaikin puolin parempi vauhtiharjoitus kuin edellinen.
Sääskiä on lenkkipolulla niin hemmetisti että on pidettävä vauhtia yllä :)
Ohjelmassa seuraavaa:
2km hölkät pohjiksi.
3x100m vedot täysillä
5km "kovaa", ei kuitenkaan hapoille.
2km jäähdyttelyt + leukoja ja vattiksia loppuun.
Sykkeet 156. Kokonaisuutena kaikin puolin parempi vauhtiharjoitus kuin edellinen.
Äijjähä juossu ihan urakalla. On tosiaan kesällä keskimäärästä mukavempaa tuo juokseminen ku talavella, mutta sääskiä tosiaan riittää. Miten pohkeet ja nivuset?
Pohkeet ok, mutta joku ihme kipu säärien sisäsyrjällä rajottaa harjottelua määrällisesti. Nivuset ei tykkää korkeista potkuista edelleenkään, tosin myös nivusjumpasta on tullu lusmuttua :P Kyllä näiden kans pärjää :)