Kill McTinger

Pe 24.9.10

Aamusta epäsuora maksimitesti matolla juosten.
Maksimivauhti ja maksimihapot löyty 15km/h vauhdilla, vastaa 4.00 min/km juoksuvauhtia. Testitulokset parantuneet ylärekisterissä viimevuotisesta, alarekisteri pysynyt samalla tasolla.

Testin kokonaiskesto 37 min, sykkeet 149 / 198.

Illalla sparritreenit. Ohjelmassa maegerin torjunta ja siitä muutama eri tyyppinen kaato:
Torjunta sisäpuolelle, uken potkaissut jalka haltuun ja kaato eteenpäin suuntautuvalla liikkeellä. Jos uke ehtii saada painopisteen kallistettua eteen niin kaato jalalla avustaen.

Ulkopuolisen torjunnan lopetus kuristuksella.

Lyöntitekniikkaa reenattiin ilman hanskoja mitseihin.

Ke 22.9.10

Heittelyt jatkuu. Nyt haettiin useampia eri heittoja kamppailutilanteesta. Tarkotuksena oli jättää turha hierominen vähemmälle ja napata uke nopeasti liikenteeseen.

Hyvä uus heittoreagointi sivusta tulevaan ryntäykseen.

Loppuun muutama erä matsia kevyellä kontaktilla ja kunnon lihaskunto-osio.

Ke 15.9.10

Heittoreenit jatkuu. Hyvät lämmöt pohjiksi ja sitte heittoja urakalla.

Alkuun haettiin sopivaa paikkaa ja asentoa jaloille suoraan liikkeesta ja ei kun tositoimiin. Maanantaina heitot alko osua jo aika hyvin kohilleen, mutta nyt liikkeestä onnistumisprosentti vähän niias. Eipä siinä, aika hyvä repertuaari eri heittoja alkaa olla jo jossain kuosissa kumminkin. Ei muuta ku reeniä lisää.

Ma 13.9.10

Viikonlopun riennot oli karsinu vähän osallistujia maanantain reeneistä. Hyvin tilaa heitellä siis.

Perinteiset lämmöt alkuun.

Tekniikkana viikonlopun leirin satoa: Kombona vasemman koukun + oikean suoran torjunnat, hizageri mahaan + päähän, ushirogeri vartaloon, maegeri mahaan ja vielä mawa päähän.

Heittoina katottiin kubinage ja taiotoshi kuntoon. Nämä alko lähtä todella hyvin.

Loppuun muutama makia erä mattopainia vaihtuvan parin kanssa.

La 11.9.10

Hokutoryu Ju-Jutsu Oulussa 20v. juhlaleiri.

Reenejä vetämässä ite Ave ja muut korkea-arvoisimmat mustat vyöt.

Päivän aikana vedettiin kolmet harjoitukset tiiviissä tahdissa: 1,5h - 1h - 1h. Reeneissä käytiin eri alueita läpi ja vetäjiä vaihdettin lennosta. Osa-alueina mm. mattopainia, pystymatsia, kuljetushallintoja, potku- ja heittotekniikkaa sekä ju-jutsutekniikoita.

Suht rankka päivä kokonaisuudessaan, illalla ruoka maistu gaalaillallisen merkeissä.

Pe 10.9.10

Työviikon jälkeen kiekot ilmaan. Parin tunnin setti isohkolla porukalla - aika rauhallista menoa. Kiekko lensi hyvin ja taas tuli mieleen, että olis kai sitä kesän mittaan voinu vähä useamminki kentällä käyä.

Ke 8.9.10

Iltajumppana fighter-kuulailut vähän soveltaen. Päälle muutamat ylimääräset heiluttelut käsille ja olkapäille.

Ti 7.9.10

Reissun päällä Tampereella. Pikanen iltalenkki ennen saunaa.

Ma 6.9.10

Reissu pyörällä mettän siimeksessä. Piti kävässä kattomassa edellisen reissun suopätkää uuemman kerran nyt kaverin kanssa. Pimeä meinas yllättää, alkaa syksy painaa päälle.

Pe 3.9.10

Perjantain reenit, painotus ottelutekniikassa.

Lyöntejä ja niiden torjuntoja hanskoilla ja ilman. Aluksi merkkiin ja sitte haettiin kevyesti päätä ja kovempaa roppaa. Muutamat kombot lyönti - potku yhdistelmiä. Pari hyvää u-väistöstä jalostettua alasvientiä.

Loppuun muutama erä matsia hanskoilla. Hyvä meininki!

To 2.9.10

Ale-luistimet tuli saksanmaalta postissa ja ei kun testaamaan. 60min ensin kevyesti koiran kanssa ja loppu itekseen vähä vauhikkaammin. Pientä kehitystä tapahtunu näemmä näissäki vehkeissä 14 vuoden aikana.

Ke 1.9.10

Dojolla tarjolla potkujen ja lyöntien hiomista. Perusteiden merkitystä ei voi koskaan painottaa tarpeeksi. Hyviä komboja lyönti - potku - kaato tai lyönti - potku - heitto meiningillä. Loppuun testattiin mawa kovaa uken kylkeen, ei tuu sitte yllärinä matsissa. Tuntuu.