Vetoja ja vauhtia 57 min
Ti 15.6.10
Kovempi lenkki vuorossa tälle päivälle.
Alkuun 12 min lämpöjä kevyellä hölkällä.
Kevyet venyttelyt ja 3x100m vedot.
Vähän henkeä ja 4km kovaa, ei kuitenkaan hapoille. Itelle tämä on käytännössä reilua 5 min kilometrivauhtia.
Loppulenkki rennosti lönkytellen. Koko hommalle sykkeet 157. Tuntu paljon raskaammalta ku etukäteen odotin. Välipäivä ennen tämäntyyppistä harjotusta olis voinu olla paikallaan.
Kovempi lenkki vuorossa tälle päivälle.
Alkuun 12 min lämpöjä kevyellä hölkällä.
Kevyet venyttelyt ja 3x100m vedot.
Vähän henkeä ja 4km kovaa, ei kuitenkaan hapoille. Itelle tämä on käytännössä reilua 5 min kilometrivauhtia.
Loppulenkki rennosti lönkytellen. Koko hommalle sykkeet 157. Tuntu paljon raskaammalta ku etukäteen odotin. Välipäivä ennen tämäntyyppistä harjotusta olis voinu olla paikallaan.
0 Response to Vetoja ja vauhtia 57 min
Lähetä kommentti