Pikku painit
Ma 21.6.10
Dojolla taas viikonlopun pienen törpöttelyjen jälkeen.
Reenit lyönti ja potkupainotteiset. Alkuun haettiin linjoja varjona ja parin kanssa. Hyvä liikkumisharjoitus: Etu- ja takakäden suora uken pään viereen merkkiin, heti liike vasemmalle. Palautusta nopeuttaa uken vasemman käden näpy hitaaseen liikkujaan. Samaa satsia myös potkuilla höystettynä.
Potkuja: Mae-, mawashi- ja sokutogerejä mitseihin.
Parin kanssa koukkulyöntejä ja näiden eri tyyppisiä torjuntoja.
Loppuun n.10 minuuttia 30-60sek mattopaineja vaihtuvan parin kanssa. Mukava vääntää, hyvä hikireeni!
Dojolla taas viikonlopun pienen törpöttelyjen jälkeen.
Reenit lyönti ja potkupainotteiset. Alkuun haettiin linjoja varjona ja parin kanssa. Hyvä liikkumisharjoitus: Etu- ja takakäden suora uken pään viereen merkkiin, heti liike vasemmalle. Palautusta nopeuttaa uken vasemman käden näpy hitaaseen liikkujaan. Samaa satsia myös potkuilla höystettynä.
Potkuja: Mae-, mawashi- ja sokutogerejä mitseihin.
Parin kanssa koukkulyöntejä ja näiden eri tyyppisiä torjuntoja.
Loppuun n.10 minuuttia 30-60sek mattopaineja vaihtuvan parin kanssa. Mukava vääntää, hyvä hikireeni!
"pieni törpöttely"...joo.:)
Ei oo nujuamisen voittanutta hikireeninä!