Kill McTinger

Pe 26.11.10

Talven tähän asti kylmin päivä ja hyvä vinkka kaupan päälle. Tämän päivän lenkki hyötyliikuntaa kaupunkisiirtymän merkeissä.

Varusteet toimi kovassa kelissä hyvin, pisteenä iin päälle vaimolta lainassa olleet säärystimet.

Perillä odotelleet tarjoilut ja lämmin sauna pistivät sen verran vauhtia kinttuihin, että harjotus lipsahti juuri ja juuri vauhtikestävyyden puolelle. Sykkeet 152.

Ke 24.11.10

Dojolla tarjolla asetekniikoita.

Alkuun haettiin nopeutta ja sulavuutta liikesarjoihin ilman lopetuksia. Käytännössä oikean käden lyönnin torjunnasta eteneviä sarjoja.

Sitte napattiin puukot käteen ja lyöntitorjunnan jälkeen tehtiin muutama erilainen veitsihyökkäys.
- Cross block, samalla viilto käteen, liike uken taakse vasemmalla kädellä ohjaten ja lopetus kaulan tai reiden viillolla.
- Torjunta, isku veitsen kahvalla vatsaan, veitsi solisluun "kuoppaan" ja uke nätisti maahan.

Muutama erilainen veitsiavusteinen ikkyu-maahanvienti.

Loppuun liikeharjoituksena nopean piston väistöjä vapaalla tyylillä.

Ti 23.11.10

Juoksukaverin innoittamana salille kukonlaulun aikaan. Edellinen rehellinen salimerkintä löyty päiväkirjasta elokuulta 2009. Ei kait siinä, rauta tuntu tutulta ja salitouhu maistu pitkästä aikaa makialta.

Illasta vielä 45 min peruskestävyyttä juosten kipakassa pakkassäässä. Sykkeet 145.

Ma 22.11.10

Viime viikon loppu menikin pikkujouluillessa ja niistä elpyessä. Maanantaista taas paremman elon makuun.

Lyöntiharjotukset hanskoilla jatkuu. Nyt haettiin koukkuihin kunnolla voimaa ja muutamaa erilaista komboa työstettiin huolella. Lisänä tällä kertaa myös sopivat potkut lyöntisarjan päätteeksi.

Reenien lopuksi heittoja, vuorossa pyyhkäisevä lonkkaheitto. Ihan tyydyttävää, heitot vaihteeksi kuosissaan.

Ke 17.11.10

Heti alkuun hanskat käsiin ja lämmöt monipuolisilla varjoharjotteilla.
Lyöntitekniikoita parin kanssa, toinen lyö hyvin ja toinen reenaa samalla muutamaa eri tyyppistä väistöä ja vastaiskua.

Loppuun hyvät setit heittoja, kuuden hengen ryhmässä yks heittää viis eri ukea putkeen ja vaihto. Loistava harjoite, saa tuntumaa monen kokoseen heitettävään.

Ma 15.11.10

Muut kiireet estäny pääsyn dojolle. Reeni menny tästä johtuen juoksupainotteiseksi. Kelit alkaa onneksi näyttää siltä, että pian pääsee ladulle. Jos kilometrejä kertyy tarpeeksi niin terwan täysmatka (70km) vois olla mukava käyä vetäsemässä keväällä.

Tänään kutenki tunti peruskestävyyttä. Juoksu on helppoa, PK-lenkkien tasanen junnaus tosin alkaa käymään pääkoppaan. Sykkeet 146. Kävin myös veteleen leukoja kunnan telineissä.

La 13.11.10

PK-naputtelu kainuun maastoissa. Liukasta oli ja pinnat jäässä joten nastalenkkareilla mentiin. Sykkeet 146.

Ke 10.11.10

60 min peruskuntoa lumella. Hyvin kulki, välillä pientä lipsumista mutta ei haitaksi asti. Nopeusero kärry-koira karavaaniin yllättäen vain noin 60 sec/km. Sykkeet 148.

Ma 8.11.10

Pitkä tekniikkapainotteinen lämmittelyosio alkuun. Muutamia eri tyyppisiä rullaavia heittoja joihin uke tekee rullaavat alastulot. Hyvä ikkyu-variaatio takaviistosta.

Tekniikkana perinteinen hammer-lukotus: lyönnin torjunnasta uken käsi pyöräytetään selän taakse lukkoon. Viimeistely ranneväännöllä.

Heittoja lyöntitorjunnasta. Alussa reenattu polvi maahan -heitto ja perinteinen lonkkaheitto.

Loppuun taas reilut vattat.

Su 7.11.10

Aikataulupaineiden vuoksi lyhempi stintti koiran kanssa.
Sykkeet 146.

Pe 5.11.10

Perjantaisparrien kautta viikonlopun viettoon.

Alkulämmöt varjonyrkkeillen. Tekniikat lyönnin torjunnoista eri tyyppisiä vastaisku-potku-komboja. Painotus nopeudessa ja tarkkuudessa.

Tällä kertaa reilusti sparria, hanskat ja säärisuojat päällä. Ensin muutamia eriä pelkin lyönnein ja loput erät myös potkut mukaan. Kovaa hommaa.

Ke 3.11.10.

Lajinomaiset lämmöt alkuun ja liikkeelle.

Randoria rinnusotteesta irrottautumisen merkeissä molemmin puolin. Ensin parin kanssa ja sitte isommalla porukalla. Ideana oli, että hyökkäyksiä tulee jatkuvalla syötöllä. Kyllä se vaan ikkyu on kovaa valuuttaa.

Reilusti heittoja, lähtö oikean käden lyönnin torjunnasta ja tästä taiotoshi tai haraigoshi.

Kova reeni keskellä viikkoa.

Ti 2.11.10

Marraskuuta puskee, lumesta ei vielä tietoakaan. Voi että ku pääsis pian hiihteleen.
Kärryt ja koira -karavaanin kera lenkillä. Hyötyliikunnan aatelia.
Viime viikkojen pitkät lenkit on tuoneet ilkeät tuntemukset molempiin sääriin. Juostaan siis hetki lyhempiä siivuja. Sykkeet 140.