Kovaa kohti
Ke 16.6.10
Dojolla iltareeneissä. Lämmöt perinteisin menoin ja hyvät venyttelyt.
Parin kanssa lähettiin hakemaan takakäden lyöntiä vartaloon, ensin kevyellä kontaktilla. Tästä nostettiin vähän tempoa ja lyönnit kovaa kohti loppuun asti. Lopputulos kiinni uken liikkeestä.
Lyöntien jälkeen keskityttiin potkuihin ja muutamaan eri tyyppiseen torjuntaan:
-Liike taakse siten, että potku tulee lähelle mutta voima jää pois. Jalka kiinni, neppaus oikealle ja mawa selin olevan uken reiteen.
-Torjunta gedan sotoukella, ote kiinni jalasta ja uke kenttään olkapääpuskulla. Uken jalat hallintaan ja isku jalkojen välistä vartaloon. Uke kontrollissa, ite mattoon, liike vasemmalle sivulle ja uken oikean käden lukotus.
Sääret ihan tulessa vaikka pompittiin tatamilla. Juoksureeni tauolle ja korvaavaa liikkumista kunnes joku korjaava juttu löytyy.
Dojolla iltareeneissä. Lämmöt perinteisin menoin ja hyvät venyttelyt.
Parin kanssa lähettiin hakemaan takakäden lyöntiä vartaloon, ensin kevyellä kontaktilla. Tästä nostettiin vähän tempoa ja lyönnit kovaa kohti loppuun asti. Lopputulos kiinni uken liikkeestä.
Lyöntien jälkeen keskityttiin potkuihin ja muutamaan eri tyyppiseen torjuntaan:
-Liike taakse siten, että potku tulee lähelle mutta voima jää pois. Jalka kiinni, neppaus oikealle ja mawa selin olevan uken reiteen.
-Torjunta gedan sotoukella, ote kiinni jalasta ja uke kenttään olkapääpuskulla. Uken jalat hallintaan ja isku jalkojen välistä vartaloon. Uke kontrollissa, ite mattoon, liike vasemmalle sivulle ja uken oikean käden lukotus.
Sääret ihan tulessa vaikka pompittiin tatamilla. Juoksureeni tauolle ja korvaavaa liikkumista kunnes joku korjaava juttu löytyy.
0 Response to Kovaa kohti
Lähetä kommentti