Ju-Jutsu!


Ma 1.8.11

Haa, kevyen 3kk:n tauon jälkeen takas dojolla! Suurin osa porukasta oli vielä lomatunnelmissa, hyvä sauma palata kamppailun pariin.

Lämmöt päälle potkusparrilla ja ukemireenillä. Tekniikat tällä kertaa koukkulyöntien torjunnasta jatkettavia niska- ja käsivarsiheittoja. Loppuun köykästä sparria.

Olihan mukavaa puuhaa pitkästä aikaa! Josko tässä syksyn myötä reenit palais vähitellen uomiinsa.

PKVKPK by bike 70 min


Su 17.7.11

PK25 VK 25 PK20 fillarilla. Eka kunnon kovempivauhtinen siivu. Sykkeet 141.

Fighter-kuulailut


Pe 15.7.11

Perinteiset Fighter-kuulailut. 20 min 16kg kuulan kans.

Kajaani Hills PKVKPK 60 min


To 14.7.11

PK20VK20PK20 Kajaanin vaaramaastoissa. VK-osuus meni oikeastaan aika lailla maksimisykkeillä. Jalat kantaa, keuhkot ei oikein meinaa pysyä mukana vielä. Sykkeet 153.

Run da Albufeira 47 min


To 7.7.11

Reissun päällä Portugalissa. Iisi pätkä rannalle ja takas ennen päivän kuuminta hetkeä. Mukava juosta pitkästä aikaa! Sykkeet 135.

Poskiontelossa Mätää


Ma 27.6.11

Olo edelleen melko vetämätön kevyestä reenailusta huolimatta. Lääkäri löysi mätää molemmista poskionteloista. Vissiin sairastelun jäljiltä vastustuskyky melko pohjalukemissa. Lepäillään nyt tää pois ja palataan myöhemmin.

Lenkki 44 min


Ke 15.6.11

Köpöttelylenkki tunnustellen. Vauhti edelleen melko rauhallista. Sykkeet 128.