Hittiä hittiä
Ma 31.5.10
Lämmöt nousee kesän tullen ulkona ja myös dojolla.
Alkuun kropan hallintaa ja heittoasentojen mallailua lämmittelyn merkeissä.
Paljon lyöntejä ja potkuja kohtuu kontaktilla matsiasennossa.
Pitkä venyttelysessio reenin puolivälin paikkeilla ja kiristettiin ruuvia vielä vähän.
Potkukomboja: Maegeri - mawa etujalkaa vaihdellen. Tästä nostettiin mawat vielä pään korkeudelle.
Lyönti-heittokomboja: Uken suojauksen purku vasemman käden nopealla läpsyllä ja oikea suora sisään. Tästä suora siirtymä lonkkaheittoasentoon, käsi uken kaulan ympäri ja heitto.
Toinen heitto alun osalta samoin, mutta siirtymä tai-otoshi paikoille ja heitto.
Nivuset ei kipuillu yläpotkuissa ensimmäistä kertaa varmaan kuukausiin. Hyvä kesä ja lämpimät kelit!
Lämmöt nousee kesän tullen ulkona ja myös dojolla.
Alkuun kropan hallintaa ja heittoasentojen mallailua lämmittelyn merkeissä.
Paljon lyöntejä ja potkuja kohtuu kontaktilla matsiasennossa.
Pitkä venyttelysessio reenin puolivälin paikkeilla ja kiristettiin ruuvia vielä vähän.
Potkukomboja: Maegeri - mawa etujalkaa vaihdellen. Tästä nostettiin mawat vielä pään korkeudelle.
Lyönti-heittokomboja: Uken suojauksen purku vasemman käden nopealla läpsyllä ja oikea suora sisään. Tästä suora siirtymä lonkkaheittoasentoon, käsi uken kaulan ympäri ja heitto.
Toinen heitto alun osalta samoin, mutta siirtymä tai-otoshi paikoille ja heitto.
Nivuset ei kipuillu yläpotkuissa ensimmäistä kertaa varmaan kuukausiin. Hyvä kesä ja lämpimät kelit!
0 Response to Hittiä hittiä
Lähetä kommentti