Pre-vyökoekenraali
Su 11.4.10
Päivällä ~45 min köpöttely samalla setupilla ku eilen eli vaunujen ja koiran kanssa marssilla. Yllättävän hienosti sujuu koko kolonnan liikuttelu.
Iltapäivällä dojolle. Pidettiin vyökokeeseen valmistava reeni.
Alkuun omatoimiset alkulämpimät.
Ukemeja koejärjestelyä ennakoiden. Yleisesti ottaen pudotusukemissa on vielä hiomista, muuten homma hanskassa.
Rivissä vedettiin oranssin vyön lyöntejä, potkuja ja muutamia komboja.
Tästä paritekniikoiden pariin:
-vapautuminen ranneotteesta edestä, ikkyu + lukko 2
-vapautuminen hiusotteesta, ikkyu + lukko 2
-vapautuminen ristikkäisotteesta edestä, kotegaeshi + lukko 1
-vapautuminen käsivarsikuristuksesta takaa, o-soto-otoshi + lukko 1
Tekniikkaosion jälkeen oterandoria parin kanssa vapaavalintaisin ottein.
Loppureeni lyönti-potku -kevytkontaktiottelua ja mattopainia vaihtuvan parin kanssa.
Hyvä hikireeni, positiivisella mielellä huomista kenraalia ja varsinaista vyökoetta kohti.
Päivällä ~45 min köpöttely samalla setupilla ku eilen eli vaunujen ja koiran kanssa marssilla. Yllättävän hienosti sujuu koko kolonnan liikuttelu.
Iltapäivällä dojolle. Pidettiin vyökokeeseen valmistava reeni.
Alkuun omatoimiset alkulämpimät.
Ukemeja koejärjestelyä ennakoiden. Yleisesti ottaen pudotusukemissa on vielä hiomista, muuten homma hanskassa.
Rivissä vedettiin oranssin vyön lyöntejä, potkuja ja muutamia komboja.
Tästä paritekniikoiden pariin:
-vapautuminen ranneotteesta edestä, ikkyu + lukko 2
-vapautuminen hiusotteesta, ikkyu + lukko 2
-vapautuminen ristikkäisotteesta edestä, kotegaeshi + lukko 1
-vapautuminen käsivarsikuristuksesta takaa, o-soto-otoshi + lukko 1
Tekniikkaosion jälkeen oterandoria parin kanssa vapaavalintaisin ottein.
Loppureeni lyönti-potku -kevytkontaktiottelua ja mattopainia vaihtuvan parin kanssa.
Hyvä hikireeni, positiivisella mielellä huomista kenraalia ja varsinaista vyökoetta kohti.
0 Response to Pre-vyökoekenraali
Lähetä kommentti