Kamppailureeniä
Pe 9.4.10
Perjantain kamppailupainotteiset reenit. Alkuun lämmöt parin kanssa nujuten. Kevyttä vääntöä pystyssä ja matossa koko ajan painetta lisäten.
Tekniikkapuolella potkukomboja, mae- ja mawashigerejä eri lailla yhdistellen kovilla sykkeillä.
Myös hyvät sarjat ukemeja. Korkeita pudotuksia mukana ja hyvin rullaa.
Reenin puolivälin paikkeilla noin puolen tunnin perusteellinen venyttely/kehonhuoltosessio.
Loppureeni lyönti-potkukombojen hakemista. Pari tehokasta:
- Oitsugi - jagutsugi - takajalan mawa
- Jagutsugi - etujalan mawa suoraan palautuksesta
Vyökoe tarkentu ens viikon perjantaille. Vielä parit reenit ja pääsee testaamaan missä sitä ollaan menossa.
Perjantain kamppailupainotteiset reenit. Alkuun lämmöt parin kanssa nujuten. Kevyttä vääntöä pystyssä ja matossa koko ajan painetta lisäten.
Tekniikkapuolella potkukomboja, mae- ja mawashigerejä eri lailla yhdistellen kovilla sykkeillä.
Myös hyvät sarjat ukemeja. Korkeita pudotuksia mukana ja hyvin rullaa.
Reenin puolivälin paikkeilla noin puolen tunnin perusteellinen venyttely/kehonhuoltosessio.
Loppureeni lyönti-potkukombojen hakemista. Pari tehokasta:
- Oitsugi - jagutsugi - takajalan mawa
- Jagutsugi - etujalan mawa suoraan palautuksesta
Vyökoe tarkentu ens viikon perjantaille. Vielä parit reenit ja pääsee testaamaan missä sitä ollaan menossa.
0 Response to Kamppailureeniä
Lähetä kommentti