Kaatoja ja torjuntoja
Ke 28.4.10
Lepakkovuoron dojoilut.
Tekniikkana muutama erilainen kaato:
- Takajalan potkun torjunta samalla oikealle etuviistoon edeten + ote kiinni uken jalasta. isku takakädellä uken oikeaan olkapäähän, liike eteen + uken tukijalan pyyhkäisy tarvittaessa. Maahanviennin jälkeen lopetus takakäden iskulla.
- Variaationa edellisestä jalan kiinnioton jälkeen ote kiinni uken vyötäisiltä, kroppa lähelle ukea ja jalan pyyhkäisy.
Potkutorjuntaa ja kaatoa haettiin myös sparrissa vaihtuvan parin kanssa. Muodollisten tekniikoiden soveltaminen sparrissa on kyllä aina paikallaan.
Loppuun kevyet venyttelyt. Kaadot ja kierrepotkut tuntuu kuormittavan aika kovasti alaselkää.
Lepakkovuoron dojoilut.
Tekniikkana muutama erilainen kaato:
- Takajalan potkun torjunta samalla oikealle etuviistoon edeten + ote kiinni uken jalasta. isku takakädellä uken oikeaan olkapäähän, liike eteen + uken tukijalan pyyhkäisy tarvittaessa. Maahanviennin jälkeen lopetus takakäden iskulla.
- Variaationa edellisestä jalan kiinnioton jälkeen ote kiinni uken vyötäisiltä, kroppa lähelle ukea ja jalan pyyhkäisy.
Potkutorjuntaa ja kaatoa haettiin myös sparrissa vaihtuvan parin kanssa. Muodollisten tekniikoiden soveltaminen sparrissa on kyllä aina paikallaan.
Loppuun kevyet venyttelyt. Kaadot ja kierrepotkut tuntuu kuormittavan aika kovasti alaselkää.
0 Response to Kaatoja ja torjuntoja
Lähetä kommentti