Keskiviikon kevyemmät?
Ke 31.3.10
Jep jep, tänä keskiviikkona lepakkovuorolla väännettiinki kunnolla.
Alkuun perinteiset lämmöt, hyvät sarjat ukemeja mukaan.
Lyönti-potku -yhdistelmiä: oitsugi, jagutsugi, takajalan maegeri + pudotus eteen, takajalan mawa + pudotus eteen, loppuun etujalan shokutogeri.
Tekniikat tulevaan vyökokeeseen valmistavia.
- Vapautuminen syleilyotteesta edestä
- Vapautuminen ranneotteesta takaa + kotegaeshi + lukko 4.
- Rinnusotteessa kiinni oikealla ja lyönti vasemmalla -> torjunta, shuto, ikkyu + lukko 2.
- Puolustautuminen maassa, uke jalkojen välissä, lyö oikealla kädellä -> torjunta + väistö, kuristus + jalkalukko.
Tekniikkaosion loppuun randori-tyyppistä tekniikkapyöritystä nopealla temmolla.
Lopuksi otettiin parin kanssa vyökokeeseen kuuluvat kevytkontaktiottelu sekä kevyt mattopaini. Kevyt ja kevyt, niinpä :)
Pääsiäisenä reissun päälle. Seuraava tsänssi dojolle ens viikon puolivälin paikkeilla.
Jep jep, tänä keskiviikkona lepakkovuorolla väännettiinki kunnolla.
Alkuun perinteiset lämmöt, hyvät sarjat ukemeja mukaan.
Lyönti-potku -yhdistelmiä: oitsugi, jagutsugi, takajalan maegeri + pudotus eteen, takajalan mawa + pudotus eteen, loppuun etujalan shokutogeri.
Tekniikat tulevaan vyökokeeseen valmistavia.
- Vapautuminen syleilyotteesta edestä
- Vapautuminen ranneotteesta takaa + kotegaeshi + lukko 4.
- Rinnusotteessa kiinni oikealla ja lyönti vasemmalla -> torjunta, shuto, ikkyu + lukko 2.
- Puolustautuminen maassa, uke jalkojen välissä, lyö oikealla kädellä -> torjunta + väistö, kuristus + jalkalukko.
Tekniikkaosion loppuun randori-tyyppistä tekniikkapyöritystä nopealla temmolla.
Lopuksi otettiin parin kanssa vyökokeeseen kuuluvat kevytkontaktiottelu sekä kevyt mattopaini. Kevyt ja kevyt, niinpä :)
Pääsiäisenä reissun päälle. Seuraava tsänssi dojolle ens viikon puolivälin paikkeilla.
0 Response to Keskiviikon kevyemmät?
Lähetä kommentti