Hanskat kehissä
Pe 5.3.10
Hiihtoloma-ajan vuoksi yhteisreenit ylempien vöiden kanssa.
Alkuun perusteelliset lämmöt kevyen kontaktin sparrilla.
Koukkulyöntejä, niihin vastineena u-väistö + atemi vatsaan+munuaisiin tai s-blokki + polvipotku 2*mahaan + päähän.
Hyvät sarjat kovia ukemeja alas jääden ja ylösnousten. Uutena kova ukemi selälleen käsilläseisonnasta. Tämä ei ihan taipunu vielä tällä kertaa, selkä meni väkisin köyryyn ja liike sen myötä häneksi.
Tekniikkapuolella uutena lyöntinä haito.
-Oikean käden lyönnin torjunta ja samalla askel vasemmalle eteen, haito sivusta leukaperiin, uken oikea käsi hallintaan kahden käden lukolla, maahanvienti + lukko.
-Oikean käden lyönnin torjunta, askel oikealle taakse, haito edestä leukaan, uken oikea käsi kiinni lukolla, maahanvienti + uudentyyppinen ranne/kyynärpäälukko maata vasten.
-Kuristus takaapäin: askel oikealle, isku jalkoväliin + päähän vasemmalla kädellä, vasen jalka uken jalkojen taakse + kaato vasemmalla kädellä pyyhkäisten. uken oikea käsi hallintaan + lukko1.
Loppureeni hanskojen kanssa. Hyviä nopeita ja rentoja lyöntikomboja pistarityyliin, haettiin liikettä lantiosta ja hartioista. Lopussa vielä mehut pois nopeilla peräkkäisillä iskuilla. Tällä kertaa lainahanskoilla, pitänee alkaa katella josko tuollaset löytyis edullisesti omaanki reenikassiin.
Hiihtoloma-ajan vuoksi yhteisreenit ylempien vöiden kanssa.
Alkuun perusteelliset lämmöt kevyen kontaktin sparrilla.
Koukkulyöntejä, niihin vastineena u-väistö + atemi vatsaan+munuaisiin tai s-blokki + polvipotku 2*mahaan + päähän.
Hyvät sarjat kovia ukemeja alas jääden ja ylösnousten. Uutena kova ukemi selälleen käsilläseisonnasta. Tämä ei ihan taipunu vielä tällä kertaa, selkä meni väkisin köyryyn ja liike sen myötä häneksi.
Tekniikkapuolella uutena lyöntinä haito.
-Oikean käden lyönnin torjunta ja samalla askel vasemmalle eteen, haito sivusta leukaperiin, uken oikea käsi hallintaan kahden käden lukolla, maahanvienti + lukko.
-Oikean käden lyönnin torjunta, askel oikealle taakse, haito edestä leukaan, uken oikea käsi kiinni lukolla, maahanvienti + uudentyyppinen ranne/kyynärpäälukko maata vasten.
-Kuristus takaapäin: askel oikealle, isku jalkoväliin + päähän vasemmalla kädellä, vasen jalka uken jalkojen taakse + kaato vasemmalla kädellä pyyhkäisten. uken oikea käsi hallintaan + lukko1.
Loppureeni hanskojen kanssa. Hyviä nopeita ja rentoja lyöntikomboja pistarityyliin, haettiin liikettä lantiosta ja hartioista. Lopussa vielä mehut pois nopeilla peräkkäisillä iskuilla. Tällä kertaa lainahanskoilla, pitänee alkaa katella josko tuollaset löytyis edullisesti omaanki reenikassiin.
0 Response to Hanskat kehissä
Lähetä kommentti