Keskiviikon kotegaeshit
Ke 24.3.10
Reenien alkuun monenlaista vääntöä parin kanssa ihan hikeen asti.
Tekniikat oranssin vyön kokeeseen valmistavia:
- irrottautuminen oikean käden ristikkäisestä ranneotteesta, kotegaeshi + lukko 1.
- irrottautuminen otteesta takaapäin, taisabak, kotegaeshi + lukko 4
- edestä tulevan puukoniskun väistö, ote kiinni ranteesta ja rystysistä alakautta, kotegaeshi, murskaus + lukko 4
- ylhäältä tulevan puukoniskun väistö, ote ranteesta ja rystysten päältä, rannelukko, kotegaeshi + lukko 1
Loppuun polvipotkun torjunnan kokeilua yhdistettynä maahanvientiin ja juji-gatameen. Tätä ehdittiin ottaa vain muutama kerta mutta hyvältä vaikuttaa.
Loppuu kevyet venyttelyt.
Reenien alkuun monenlaista vääntöä parin kanssa ihan hikeen asti.
Tekniikat oranssin vyön kokeeseen valmistavia:
- irrottautuminen oikean käden ristikkäisestä ranneotteesta, kotegaeshi + lukko 1.
- irrottautuminen otteesta takaapäin, taisabak, kotegaeshi + lukko 4
- edestä tulevan puukoniskun väistö, ote kiinni ranteesta ja rystysistä alakautta, kotegaeshi, murskaus + lukko 4
- ylhäältä tulevan puukoniskun väistö, ote ranteesta ja rystysten päältä, rannelukko, kotegaeshi + lukko 1
Loppuun polvipotkun torjunnan kokeilua yhdistettynä maahanvientiin ja juji-gatameen. Tätä ehdittiin ottaa vain muutama kerta mutta hyvältä vaikuttaa.
Loppuu kevyet venyttelyt.
0 Response to Keskiviikon kotegaeshit
Lähetä kommentti