Sunnuntaijumppailua
Su 28.3.10
Hokutreeneissä iltapäivän ratoksi, taaskaan ei tungosta sunnuntaina.
Alkuun akrobaattiset alkulämpimät. Dojon uudistettu pohjaratkaisu on hyvä, reilusti tilaa pyöriä.
Ukemien hienosäätöä, nämä on omalta kohdaltani ihan hyvällä tolalla tällä hetkellä.
Tekniikoita oranssin vyön listalta:
-irrottautuminen kuristusotteesta edestä, ikkyu, maahanvienti + lukko 2
-irrottautuminen kuristusotteesta takaa, siirtymä uken oikealle sivulle, käsi hallintaan, ikkyu + lukko 2
Näitä molempia hierottiin kunnolla ja säädettiin tekniikat kohilleen vimosen päälle.
Uutena tyly rannelukko kuristusotteesta edestä.
Loppuun hetki oterandoria vapaavalintaisilla otteilla + lyhkänen punnerruspainotteinen lihaskunto-osio.
Hokutreeneissä iltapäivän ratoksi, taaskaan ei tungosta sunnuntaina.
Alkuun akrobaattiset alkulämpimät. Dojon uudistettu pohjaratkaisu on hyvä, reilusti tilaa pyöriä.
Ukemien hienosäätöä, nämä on omalta kohdaltani ihan hyvällä tolalla tällä hetkellä.
Tekniikoita oranssin vyön listalta:
-irrottautuminen kuristusotteesta edestä, ikkyu, maahanvienti + lukko 2
-irrottautuminen kuristusotteesta takaa, siirtymä uken oikealle sivulle, käsi hallintaan, ikkyu + lukko 2
Näitä molempia hierottiin kunnolla ja säädettiin tekniikat kohilleen vimosen päälle.
Uutena tyly rannelukko kuristusotteesta edestä.
Loppuun hetki oterandoria vapaavalintaisilla otteilla + lyhkänen punnerruspainotteinen lihaskunto-osio.
0 Response to Sunnuntaijumppailua
Lähetä kommentti