Keppijumppaa
Ke 17.3.10
Perheenlisäyksen johdosta aika on mennyt vähän muualla kuin harrastusten parissa :)
Keskiviikkona kuitenkin pitkästä aikaa dojolle. Alkuun perusteelliset lämpimät ja kunnon pitkät venyttelyt.
Ukemeja käytännön tilanteista soveltaen.
Tekniikat ikkyun ympärillä. 3 erilaista irrottautumista rinnusotteesta:
- perus oranssin vyön tekniikka
- irrottautuminen, ikkyu, potku mahaan, ote vasemmalla kädellä kauluksesta, vienti maahan + kuristus. lennokas tanssiliikkeenomainen tekniikka.
Loppuun hyvät satsit lihaskuntoliikkeitä. Erityisenä suosikkina tylyt vattat keppi niskan takana.
Perheenlisäyksen johdosta aika on mennyt vähän muualla kuin harrastusten parissa :)
Keskiviikkona kuitenkin pitkästä aikaa dojolle. Alkuun perusteelliset lämpimät ja kunnon pitkät venyttelyt.
Ukemeja käytännön tilanteista soveltaen.
Tekniikat ikkyun ympärillä. 3 erilaista irrottautumista rinnusotteesta:
- perus oranssin vyön tekniikka
- irrottautuminen, ikkyu, potku mahaan, ote vasemmalla kädellä kauluksesta, vienti maahan + kuristus. lennokas tanssiliikkeenomainen tekniikka.
Loppuun hyvät satsit lihaskuntoliikkeitä. Erityisenä suosikkina tylyt vattat keppi niskan takana.
0 Response to Keppijumppaa
Lähetä kommentti