Sunnuntaisparrit
Su 24.1.10
Dojolle sunnuntain kunniaksi. Uus reenikalenteri tuntuu paremmalta ku entinen, pikku säädöt aloitusajankohdissa molempiin suuntiin antaa enemmän aikaa salin ulkopuolisille puuhille.
Alkulämmöt kevyellä sparrilla: käytössä oitsuki, jagutsuki, mae- ja mawashi-gerit.
Paikalla oli sopivasti porukkaa -> mahduttiin reenaamaan asetekniikoita.
Pampputorjunnat: Kämmen- ja rystyhyökkäyksen torjunta ja maahanvienti ikkyulla + lukko 2.
Veitsitorjunnat: Pisto tai ylhäältä tuleva hyökkäys, väistö, maahanvienti kotegaeshilla + lukko 1 tai 4.
Sitte päästiinki sparraamaan. Minuutin eriä kevyellä kontaktilla. Joka erään vaihdettiin uus pari. Sallitut tekniikat samat kuin alkulämmittelyssä.
Tästä jatkettiin mattopainiin, pari erää eri parien kanssa. Ei täysillä, mutta aika kovaa väännettiin.
Loppuun kova setti vattiksia. Raja löyty ja jäi sarja kesken. Täällä ei juuri kuntotestien tulokset paina :)
Dojolle sunnuntain kunniaksi. Uus reenikalenteri tuntuu paremmalta ku entinen, pikku säädöt aloitusajankohdissa molempiin suuntiin antaa enemmän aikaa salin ulkopuolisille puuhille.
Alkulämmöt kevyellä sparrilla: käytössä oitsuki, jagutsuki, mae- ja mawashi-gerit.
Paikalla oli sopivasti porukkaa -> mahduttiin reenaamaan asetekniikoita.
Pampputorjunnat: Kämmen- ja rystyhyökkäyksen torjunta ja maahanvienti ikkyulla + lukko 2.
Veitsitorjunnat: Pisto tai ylhäältä tuleva hyökkäys, väistö, maahanvienti kotegaeshilla + lukko 1 tai 4.
Sitte päästiinki sparraamaan. Minuutin eriä kevyellä kontaktilla. Joka erään vaihdettiin uus pari. Sallitut tekniikat samat kuin alkulämmittelyssä.
Tästä jatkettiin mattopainiin, pari erää eri parien kanssa. Ei täysillä, mutta aika kovaa väännettiin.
Loppuun kova setti vattiksia. Raja löyty ja jäi sarja kesken. Täällä ei juuri kuntotestien tulokset paina :)
0 Response to Sunnuntaisparrit
Lähetä kommentti