Jujutsua lepakkovuorolla
Ke 20.1.10
Päivitettyjen harjoitusaikataulujen myötä keskiviikon reeni on lepakkovuorolla. Tästä johtuen keskiviikkona painotetaan tekniikkaa, venytyksiä ja kehonhuoltoa, muuten kukaan ei nuku.
Alkuun eläimelliset alkulämpimät.
Mawashigeri-potkuja etu ja takajalalla uken kanssa. Pommitus kohdistu uken etujalan reiteen -> targettina puujalka vastustajalle kamppailutilanteessa.
Tekniikat painottu juji-gatame -lukon ympärille. Aluksi kotegaeshi + lukko ja tämän jälkeen lukko mattopainista.
Tämän jälkeen muutama eri irrottautuminen ranneotteesta + ikkyu ja maahanvienti + lukko.
Uutena mattotekniikkana tuli tehokkaaksi osoittautunut pukukuristus guardista.
Loppuun jujutsulle ominaiset "pistevattikset". Kreegah bundolo!
Päivitettyjen harjoitusaikataulujen myötä keskiviikon reeni on lepakkovuorolla. Tästä johtuen keskiviikkona painotetaan tekniikkaa, venytyksiä ja kehonhuoltoa, muuten kukaan ei nuku.
Alkuun eläimelliset alkulämpimät.
Mawashigeri-potkuja etu ja takajalalla uken kanssa. Pommitus kohdistu uken etujalan reiteen -> targettina puujalka vastustajalle kamppailutilanteessa.
Tekniikat painottu juji-gatame -lukon ympärille. Aluksi kotegaeshi + lukko ja tämän jälkeen lukko mattopainista.
Tämän jälkeen muutama eri irrottautuminen ranneotteesta + ikkyu ja maahanvienti + lukko.
Uutena mattotekniikkana tuli tehokkaaksi osoittautunut pukukuristus guardista.
Loppuun jujutsulle ominaiset "pistevattikset". Kreegah bundolo!
0 Response to Jujutsua lepakkovuorolla
Lähetä kommentti