Vauhtilenkki Rollossa 51 min
Pe 16.7.10
Pikavisiitillä Rovaniemen mäkimaastoissa. Samallä tsäänssi tutustua Rovaniemi maratonin reittiin. Ohjelmassa vauhdin hakua puolimaralle.
1km lämmittelyhölkkää
7km vauhdilla 5.40/km - käytännössä tuli juostua hieman kovempaa
1km jäähdyttelyt
Koko touhu aikaan 51 min. Sykkeet 157.
Pikavisiitillä Rovaniemen mäkimaastoissa. Samallä tsäänssi tutustua Rovaniemi maratonin reittiin. Ohjelmassa vauhdin hakua puolimaralle.
1km lämmittelyhölkkää
7km vauhdilla 5.40/km - käytännössä tuli juostua hieman kovempaa
1km jäähdyttelyt
Koko touhu aikaan 51 min. Sykkeet 157.
0 Response to Vauhtilenkki Rollossa 51 min
Lähetä kommentti