Mäki-intervallit 50 min
Ti 20.7.10
Vuorossa mäkivetoja. Alkuun 3km hölkkäilyä ja hyvä setti koordinaatioliikkeitä jaloille.
Mäkivedot 15 min. Kovaa ylös ja kävellen alas. Koitin alottaa kovaa ja lopettaa kovaa mutta kyllä vauhti pääsi loppua kohti hieman hiipumaan.
Loppuun kilometrin hölkkäily + leukoja ja vattoja matkalla. Sykkeet 147.
Vuorossa mäkivetoja. Alkuun 3km hölkkäilyä ja hyvä setti koordinaatioliikkeitä jaloille.
Mäkivedot 15 min. Kovaa ylös ja kävellen alas. Koitin alottaa kovaa ja lopettaa kovaa mutta kyllä vauhti pääsi loppua kohti hieman hiipumaan.
Loppuun kilometrin hölkkäily + leukoja ja vattoja matkalla. Sykkeet 147.
0 Response to Mäki-intervallit 50 min
Lähetä kommentti