Roots revisited vol.2
Ke 25.8.10
Reenit jatkuu. Tällä kertaa potkupainotteista.
Alkulämmöt parin kanssa, keveitä lyöntejä ja potkuja keskivartaloon. Pääpaino liikkeessä. Muutama pitkä erä kevyttä mattopainia vaihtuvan parin kanssa. Selän vetristelyä ukemeilla.
Kunnon venyttelyt ja ei kun potkimaan. Mae- Mawa- ja Sokutogerejä huolella välillä taisteluasento peilikuvaksi kääntäen. Välissä venyttelyjä. Loppuun kombona mawa kylkeen, sokutogeri mahaan ja vielä mawa päähän. Jalka nousi paremmin ku ikinä.
Kyllä teki gutaa! Maran jäljiltä juiliva kinttukin alkaa pysyä mukana ilman ylimäärästä hässäkkää.
Reenit jatkuu. Tällä kertaa potkupainotteista.
Alkulämmöt parin kanssa, keveitä lyöntejä ja potkuja keskivartaloon. Pääpaino liikkeessä. Muutama pitkä erä kevyttä mattopainia vaihtuvan parin kanssa. Selän vetristelyä ukemeilla.
Kunnon venyttelyt ja ei kun potkimaan. Mae- Mawa- ja Sokutogerejä huolella välillä taisteluasento peilikuvaksi kääntäen. Välissä venyttelyjä. Loppuun kombona mawa kylkeen, sokutogeri mahaan ja vielä mawa päähän. Jalka nousi paremmin ku ikinä.
Kyllä teki gutaa! Maran jäljiltä juiliva kinttukin alkaa pysyä mukana ilman ylimäärästä hässäkkää.
0 Response to Roots revisited vol.2
Lähetä kommentti