Hammer-lukko
Ma 8.11.10
Pitkä tekniikkapainotteinen lämmittelyosio alkuun. Muutamia eri tyyppisiä rullaavia heittoja joihin uke tekee rullaavat alastulot. Hyvä ikkyu-variaatio takaviistosta.
Tekniikkana perinteinen hammer-lukotus: lyönnin torjunnasta uken käsi pyöräytetään selän taakse lukkoon. Viimeistely ranneväännöllä.
Heittoja lyöntitorjunnasta. Alussa reenattu polvi maahan -heitto ja perinteinen lonkkaheitto.
Loppuun taas reilut vattat.
Pitkä tekniikkapainotteinen lämmittelyosio alkuun. Muutamia eri tyyppisiä rullaavia heittoja joihin uke tekee rullaavat alastulot. Hyvä ikkyu-variaatio takaviistosta.
Tekniikkana perinteinen hammer-lukotus: lyönnin torjunnasta uken käsi pyöräytetään selän taakse lukkoon. Viimeistely ranneväännöllä.
Heittoja lyöntitorjunnasta. Alussa reenattu polvi maahan -heitto ja perinteinen lonkkaheitto.
Loppuun taas reilut vattat.
0 Response to Hammer-lukko
Lähetä kommentti