Pysäytyksiä ja vastaiskuja
Ke 5.1.11
Oho, dojolla jo toista kertaa saman viikon aikana. Tässähän pukkaa reeniputkea päälle.
Lihaskunto/venyttelypainotteiset alkulämmöt.
Tekniikat torjunta-pysäytys-vastaisku -teemalla. Alapotkun torjunnat + vasemman käsen lyönti. Yläpotkun torjunnat + kaato ja lopetusisku vatsaan.
Näitä vedettiin myös randorina ja loppuun kevyttä sparria. Lopuksi makia lukkosarja sisältäen parisenkymmentä eri lukkoa peräkkäin tehtynä. Itellä muisti riitti noin viiteen ekaan :)
Oho, dojolla jo toista kertaa saman viikon aikana. Tässähän pukkaa reeniputkea päälle.
Lihaskunto/venyttelypainotteiset alkulämmöt.
Tekniikat torjunta-pysäytys-vastaisku -teemalla. Alapotkun torjunnat + vasemman käsen lyönti. Yläpotkun torjunnat + kaato ja lopetusisku vatsaan.
Näitä vedettiin myös randorina ja loppuun kevyttä sparria. Lopuksi makia lukkosarja sisältäen parisenkymmentä eri lukkoa peräkkäin tehtynä. Itellä muisti riitti noin viiteen ekaan :)
0 Response to Pysäytyksiä ja vastaiskuja
Lähetä kommentti