PK 70 ja Illan nujut
Ma 10.1.11
Reilun tunninn peruskuntolenkki kärryjen kans. Just sen verran lunta pyöräteillä että meno kärryillä aikamoista sivuluisua. Sykkeet 146.
Illalla dojolla enemmän porukkaa reeneissä ku aikoihin. Hyvät lämmöt alkuun parin kanssa. Reenien painotus lyöntien ja potkujen onnistuneissa torjunnoissa/väistöissä ja nopeissa vastaiskuissa/kaadoissa.
Loppuun kunnolla vattiksia ja punnerruksia. Joulun jäljiltä päässy hyvin takas reenikuntoon.
Reilun tunninn peruskuntolenkki kärryjen kans. Just sen verran lunta pyöräteillä että meno kärryillä aikamoista sivuluisua. Sykkeet 146.
Illalla dojolla enemmän porukkaa reeneissä ku aikoihin. Hyvät lämmöt alkuun parin kanssa. Reenien painotus lyöntien ja potkujen onnistuneissa torjunnoissa/väistöissä ja nopeissa vastaiskuissa/kaadoissa.
Loppuun kunnolla vattiksia ja punnerruksia. Joulun jäljiltä päässy hyvin takas reenikuntoon.
0 Response to PK 70 ja Illan nujut
Lähetä kommentti